झुर्रियां (WRINKLES)

झुर्रियां (WRINKLES)
बिल्कुल खत्म करने
के लिए कुछ देसी
फंडे....
झुर्रियां एक
ऐसी समस्या हैं
जो सामान्यत: तो एक
उम्र के बाद ही होती है।
लेकिन कई बार हार्मोनल
चैंजेस के कारण यह
समस्या कम उम्र में
भी हो जाती है। अगर
आपके साथ भी यह
समस्या है तो नीचे लिखे
उपायों को अपनाएं....
- रोजाना कम से कम आठ
गिलास पानी पीएं।
- विटामिन सी का अधिक
मात्रा में सेवन
आपको झुर्रियों से दूर
रखेगा। इसे एस्कोरबिक
एसिड भी कहते हैं। यह
अनेक किस्म के फलों व
सब्जियों में
पाया जाता है। इसके अच्छे
स्रोत हैं गोल मिर्च, फूल
गोभी, ब्रसल्स
स्प्राउट्स, सन्तरा,
कीवी, स्ट्राबैरी,
टमाटर, पत्तेदार
हरी सब्जियां, पपीता,
आम, तरबूज, करम कल्ला,
रेस्पबैरी और पाइन एप्पल
इनका भरपूर सेवन करने से
झुर्रियां दूर हो जाती है।
- अगर झुर्रियों से परेशान
हैं तो अधिक से अधिक
पानी पीना आपके लिए
फायदेमंद साबित
हो सकता है। हाल ही में
एक अध्ययन में कहा गया है
कि आपकी त्वचा के लिए
सिर्फ पानी -
पीना ही फायदेमंद
नहीं होता, बल्कि यह इस
बात पर निर्भर करता है
कि आप कितनी मात्रा में
पानी पीते हैं।
झुर्रियां मिटाने के लिए
कम से कम आठ ग्लास
पानी पीएं।
- भरपूर नींद लें तो कम
उम्र में झुर्रियों से बचे
रहेंगे।
- झुर्रियों से बचे
रहना चाहते हैं
तो सिगरेट से
दूरी बना लें। सिगरेट
एन्जाइम्स को एक्टिवेट
कर देती है, जिससे हमारे
चेहरे और शरीर के ऊपर
झुर्रियां दिखाई पडऩे
लगती हैं।
- ऑलिव (Olive) ऑयल को नींबू रस
में मिला कर हफ्ते में तीन
बार चेहरे की मालिश करें,
इससे न सिर्फ
झुर्रियां भागेगीं बल्कि चेहरे की रंगत में भी निखार
आएगा।
- एक पका केला लें और उसमें
एक चम्मच शहद मिला लें।
इसे मसलकर चेहरे और
गर्दन पर तकरीबन 15
मिनट के लिए लगा लें।
यही नहीं, केले के गूदे में कुछ
बूंदें जैतून के तेल
की मिलाकर लगाने से
झुर्रियां कम होते हैं