सुबह-सुबह लौकी के जूस में शहद मिलाकर पीने से मोटापा और लीवर की सभी बीमारियों से पाएँ मुक्ति, जरूर पढ़े

सुबह-सुबह लौकी के जूस में शहद मिलाकर पीने से मोटापा और लीवर की सभी बीमारियों से पाएँ मुक्ति, जरूर पढ़े

SATURDAY, 10 SEPTEMBER 2016

• आज के समय में हर कोई फिट रहने के लिए क्या कुछ नहीं करता है। जिससे कि उसकी बॉडी फिट रहें। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल बदलाव के कारण थोडा सी चूक में हमें कोई न कोई बीमारी अपनी चपेट में ले लेती हैं। जिससे बचना बहुत ही मुश्किल है। इसके लिए हम हल्दी ड्रिंक का रास्ता चुनते है। जिसके कारण आपका शरीर बीमारियों से आसानी से लड़ लेता हैं। www.allayurvedic.org
• इसी में एक ड्रिंक है लौकी का जूस। जिसका सेवन करने से आपक कई बीमारियों से निजात पा जाते है। लेकिन अगर इसमें शहद मिला दिया तो इसको पीने का फायदा कई गुना अधिक बढ़ जाता है। जानिए इसे बनाने की विधि और फायदों के बारें में।

1. मोटापा से दिलाएं निजात : इस जूस का सेवन करने से आपके शरीर में मेटाबॉल्जिम की मात्रा बढ़ जाती है। जिसके कारण आसानी से फैट बर्न होता है और आपका वजन कम हो जाता है।
2. यूटीआई ठीक करे : मूत्र पथ संक्रमण की समस्या इस जूस के नियमित सेवन से ठीक होती है। यह यूरीन से एसिड के लेवल को कम करता है।
3. प्रेग्नेंट महिला के लिए फायदेमंद : इस जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, और फोलेट पाया जाता है। जो कि होने वाले बच्चें के लिए काफी फायदेमंद है। लेकिन इसका सेवन करने से पहले एक बार डाक्टर की सलाह जरुर लें।
4. सिरदर्द और घबराहट से दिलाएं निजात : अगर आपको सिरदर्द या फिर अधिक घबराहट की समस्या है, तो इस जूस का सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है। इस जूस को पीने से आपका दिमाग शांत रहेगा। www.allayurvedic.org
5. लीवर संबंधी बीमारियों से निजात : अगर आपको लीवर संबंधी कोई भी बीमारी है, तो इसका सेवन तरना शुरु कर दें। इसका सेसवन करने से आपको किसी भी प्रकार की लीवर संबंधी बीमारी नहीं होगी।

➡ मिश्रण बनाने की विधि :

• बस ताजी लौकी के कुछ फ्रेश पीस को ब्लेंडर में डालिए। फिर इसमें 1 चम्मच शहद मिलाइये। फिर इसे ब्लेंड कीजिए और यह जूस पीने के लिये तैयार हो जाएगा।

ये 8 बीज मोटापे की ऐसी छुट्टी करेंगे की जीवन में पलट कर कभी मोटापा नही आएगा, जरूर पढ़े और शेयर करे

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THURSDAY, 15 SEPTEMBER 2016

➡ मोटापे का 8 बीजों से सबसे बेस्ट घरेलु उपाय :

• क्या आप भी सोचते है कि आजकल मोटापा एक प्रमुख समस्या (Major problem) है और वजन कम करना आसान नही काफी मुश्किल काम है समान रूप में वजन कम करने के लिए सख्त वर्कआउट (workouts) की तो जरूरत होती ही है साथ में कुछ अतिरिक्त पाउंड वजन कम करने के लिए आहार पर भी योजना बद्ध तरीके से काम करना पड़ता है अगर वजन कम करना आपका लक्ष्य है तो आपको मजबूत इच्छा शक्ति की आवश्यकता है आज हम आपको कुछ ऐसे 8 अद्भुत बीजों (Amazing Seeds) के बारे में बताने जा रहे है जो वास्तव में अद्भुत रूप से आपके लिए मददगार है, मोटापा तो निश्चित रूप से जायेगा और जीवन में कभी पलट कर नही आएगा, आइये जाने इन 8 अद्भुत बीजो के बारे में।www.allayurvedic.org  

1. चिया बीज (Chia seeds) : चिया बीज (Chia seeds) बहुत कम कैलोरी (Low calorie) के साथ पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है। इसमे लोहा,ओमेगा -3 फैटी एसिड,पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरे होते हैं। अगर आप मोटापे की वजह से कम भोजन के शौकीन हो गये है तो चिया बीज आपके लिए उपयुक्त रहेगा वजन कम करने के लिए चिया बीज को सुपर बीज की श्रेणी में रखा गया है चूँकि चिया बीज पानी की बड़ी मात्रा को अवशोषित करने की क्षमता रखता है जिस कारण वह एक जेल पदार्थ बन जाता है और जब आप इसे खाते है तो पेट में जाने के बाद ये विस्तार (expand ) करने लगता है।
2. अलसी का बीज (Linseed seeds) : अलसी बीज (Linseed seeds) में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो शरीर की इंसुलिन के स्तर को भी नियंत्रण करता है साथ में वसा को जलाने का काम भी करता है तथा फीटोएस्ट्रोजन्स भी उपस्थित होता है जो शरीर में हार्मोनल असंतुलन (Hormonal imbalance) से बचाने का काम बखूबी तो करता ही है साथ में बेमतलब का वजन को बढ़ावा देने वाले कारणों को भी रोकता है चूँकि अलसी के बीज में फाइबर, आयरन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते है जिसकी वजह से आपको अधिक खाने की जरूरत नही होती और कम मात्रा में खाने पर भी आप की भूख को बहुत जल्दी शांत करती है। www.allayurvedic.org 
3. क्विनोआ के बीज (Quinoa seeds) : इस बीज, एक दाने के समान सेवन किया जाता है, जो, प्रोटीन और फाइबर में उच्च है. इस लस मुक्त कार्बोहाइड्रेट का एक कप शामिल 8 प्रोटीन के ग्राम और लौह और मैग्नेशियम का अच्छा स्रोत है (Quinoa) चावल के लिए एक बहुत बढ़िया विकल्प नहीं है, फ्राइज़ में इस्तेमाल किया जा सकता, एक मल्टीग्रेन नाश्ते के लिए दलिया को जोड़ा जा सकता है या वेजी बर्गर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है क्विनोआ बीज देखने में अनाज की तरह ही लगता है लेकिन दोनों में काफी अंतर है। क्विनोआ के बीज में अमीनो एसिड,मैग्नीशियम, प्रोटीन, फाइबर और जिंक होता है इसके अलावा इसमे अन्य बीजो की तुलना कार्बोहाइड्रेट थोड़ा अधिक मात्रा में होता है क्विनोआ बीज का इस्तेमाल लोग अधिक ऊर्जा के लिए करते है पर आपके लिए चिंता की कोई बात नही है क्योकि यह अधिक ऊर्जा बिना मोटापे दिए प्रदान करता है अब आपको वजन कम करने के लिए बस करना इतना है कि इन बीजो को स्वादिष्ट बना कर रोजाना अपने भोजन में शामिल करना है आप इन बीजो की मदद से बिना पोषण की कमी के तेजी से वजन कम कर पाएंगे ये मूल में दक्षिण अमेरिकी की उत्पत्ति है।
4. सूरजमुखी का बीज (Sunflower seeds) : सूरजमुखी के बीज प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में जहर से लड़ने और सूजन को रोकने का काम प्राकृतिक रूप से करते है सूरजमुखी के बीज को आप स्नैक्स के रूप में भी खा सकते है यकीन करिए ये सूरजमुखी बीज आश्चर्यजनक लाभ से भरे हुए हैं ये विटामिन बी,विटामिन ई और मैग्नीशियम से समृद्ध होते है जो कोर्टिसोल (cortisol) हार्मोन को कम कर अतिरिक्त वजन बढने से रोकने के साथ-साथ चिंता का स्तर भी कम करने में सक्षम होते है सूरजमुखी के बीजों को खाने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है, कोलेस्ट्रॉल घटता है, त्वचा में निखार आता है तथा बालों की भी ग्रोथ होती है इनके बीजों में विटामिन सी होता है जो कि दिल की बीमारी को दूर रखने में मदद करता है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन ई कोलेस्ट्रॉल को खून की धमनियों में जमने से रोक कर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा टालता है एक चौथाई कप सूरजमुखी बीज 90 प्रतिशत तक का डेली विटामिन ई प्रदान करता है यदि आप चाहे तो सूरजमुखी का लाभ कच्चे तेल के रूप में भी लेकर कर सकते है। www.allayurvedic.org
5. कद्दू के बीज (Pumpkin seed) : कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कद्दू के बीज फायदेमंद होते है। स्टेरॉल्स और फिटोस्टेरॉल नामक तत्व से भरपूर कद्दू के बीज शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते है कद्दू के बीज मांसपेशियों के गठन और संतुलित रक्त शर्करा स्तर के जल को बढ़ावा देता है कद्दू के बीज जिंक और प्रोटीन बीज में सबसे होते है। कद्दू के बीज पाचन प्रणाली को स्वस्थ बनाए रखने अपनी सहायता देते है। शरीर में एसिडिटी को बेअसर करता है कद्दू बीज में कैल्शियम और मैग्नीशियम उपस्थित जो आपके शरीर में आई सूजन को समाप्त सकते है।
6. तिल का बीज (Sesame seeds) : अपने बर्गर ब्रेड या अन्य मल्टीग्रेन ब्रेड पर कुछ बीज देखे होंगे आपकी जानकारी के लिए बता दे ये तिल के बीज होते है तिल बीज उत्कृष्ट फाइबर युक्त होते है इसमे विटामिन विशेष रूप से ई, मैग्नीशियम, जिंक और कैल्शियम उच्च मात्रा में होता है। इसमे मौजूद सभी खनिज शरीर के चयापचय को बनाए रखता है। इसमे शामिल फाइबर आपके पाचन तंत्र को बेहतर और मजबूत बनाने में आपकी मदद करता है साथ में इसको अपने भोजन में शामिल कर आप उसका स्वाद भी बदल सकते है। जोड़ों के दर्द के लिये एक चाय के चम्मच भर तिल बीजों को रातभर पानी के गिलास में भिगो दें। सुबह इसे पी लें या हर सुबह एक चम्मच तिल बीजों को आधा चम्मच सूखे अदरक के चूर्ण के साथ मिलाकर गर्म दूध के साथ पी लें इससे जोड़ों का दर्द जाता रहेगा। www.allayurvedic.org
7. भांग का बीज (Hemp seed) : आमतौर पर भांग को नशे से जोड़कर देखा जाता है लेकिन इसका बीज सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। यह पूर्ण प्रोटीन पाने के कुछ शाकाहारी स्रोतों में से एक है क्योंकि इसमें सभी 20 अमीनो एसिड पाए जाते हैं। जो कैलोरी को जलाने वाली मांसपेशियों के विकास के लिए अहम हैं। कसरत के बाद भांग के कुछ बीजों का जूस या शेक के साथ सेवन किया जा सकता है भांग अर्थात गांजा का बीज मूड बदलने का विशिष्ट गुण होता है। मूड बदलने के अलावा भांग का बीज अतिरिक्त कैलोरी को जलाने में काफी मदद करता है। भांग के बीज में प्रोटीन ओमेगा -3 फैटी एसिड मैग्नीशियम और लोहे उपस्थित होते है। इन बीजों की मदद से शरीर में आई सूजन को भी नियंत्रित में किया जा सकता है।
8. अनार के बीज (Pomegranate seeds) : अनार के कई फायदे हैं। अनार हृदय रोगों, तनाव और यौन जीवन के लिए बेहतर माना जाता है। अनार के रसदार बीजों में कैलोरी नहीं होती है। अनार के बीज एंटी ऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं। अनार में शामिल विटामिन सी चर्बी को कम करने में मदद करता है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो अनार के दाने आपकी इसमें मदद कर सकते हैं।

मोटी से मोटी तोंद को भी होना पड़ेगा फुटबॉल से गेंद, सिर्फ 1 ग्लास रात को पिए, फिर देखे कमाल

मोटी से मोटी तोंद को भी होना पड़ेगा फुटबॉल से गेंद, सिर्फ 1 ग्लास रात को पिए, फिर देखे कमाल

• हम लोग अक्सर अपनी निकलती हुई तोंद (belly fat) से परेशान रहते हैं और उसे कम करने के लिए कई तरह के जतन करते हैं। लेकिन अब आपको बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप इस आसान से बनने वाले जूस का सोने से पहले सेवन करके कर सकते हैं तोंद को गुड-बाय। चाहे मोटी से मोटी तोंद ही क्यों ना हो सिर्फ 1 ग्लास रात को पीने से वो हो जायेगी फुटबॉल से गेंद। www.allayurvedic.org
• सोने से पहले खीरे के जूस का सेवन करें। खीरे का जूस पेट को साफ करता है। इसके साथ ही यह फैट भी नहीं बढ़ाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और और आपकी निकलती हुई तोंद को कंट्रोल (weight loss) करने में काफी लाभदायक होता है।

➡ खीरे के जूस 🍹 की सामग्री :

1. – दो खीरे  🍆🍆
2. – दो छोटे चम्मच नींबू का रस  🍋🍋
3. – अदरक का एक छोटा टुकड़ा  🍗🍗
4. – दो छोटे चम्मच चीनी  🍚
5. – एक छोटा चम्मच- भुना जीरा पाउडर 🍜
6. – तीन से चार पुदीना पत्ती 🌿
7. – काला व सफेद नमक स्वादानुसार 🍚

➡ खीरे का जूस 🍹 बनाने की विधि :

• खीरे को धोलें और छोटा छोटा काट कर छिलके सहित जूसर में डालें। अदरक और पुदीना भी जूसर में डाल दें और जूस निकाल लें। इसमें चीनी, नींबू का रस, भुना जीरा पाउडर, काला व सफेद नमक स्वादानुसार डालकर अच्छी तरह हिलाएं। फिर 1 ग्लास झट से गटक (पीना) जाए और इसका कमाल देखे, देखते ही देखते तोंद हो जायेगी फिट एंड फाइन।

हप्पुसिंह

हप्पुसिंह – डाक्टर साब हमाओ इलाज कर देओडॉक्टर – तुम्हारा ये हाल कैसे हुआ?हप्पुजी– छत पे धरी थी 500 ईँटे, सब नेंचे ल्याने थी,ऐसे 5-10 करके ल्याते तो परेशान हो जाते ।सो हमने एक उपाय सोचो ।छत पे धरी हती एक टंकी,टंकी मे भर दई 500 ईँटे,फिर एक रस्सा बांद दओऔर कुन्दा मे फँसाकें रस्सा नेंचे लटका दओ ।हमने नेंचे जाके रस्सा पकडोसो टंकी नेंचे लटकगई ।अब टंकी 500 किलो कीऔर हम धरे 50 किलो केसो टंकी सरसरात नेंचे आ रई और हम सरसरात ऊपरजा रए।कुंदा से सर फूट गओटंकी जैसई नेंचे गिरीसो उको तल्ला खुल गओऔरसब ईँटे बाहर कड़ गई।अब टंकी बची 25 किलो कीऔर हम हते 50 किलो के,सो हम सरसरात नेंचे आ रएऔर टंकी सरसरात ऊपरजा रई।हम जैसई गिरे ईटो के ढेर पेसो हमाई करहाई टूट गई।औरहमाए हाथ से रस्सा छूट गओअब रस्सा सरसरात ऊपर जा रओऔर टंकी सरसरात नेंचेआ रईऔर गिरी हमाई मूड़ पे,सो हमाई खपड़िया फूटगई।बडी बिटम्मना हैअब तुमई अच्छो इलाज करो डाक्टर साब ।डॉक्टर साहब बेहोश..

मैं भारत का वोटर हूँ,

मैं भारत का वोटर हूँ, मुझे लड्डू दोनों हाथ चाहिये।

बिजली मैं बचाऊँगा नहीं, बिजली बिल मुझे कम चाहिये

पेड़ मैं लगाऊँगा नहीं, मौसम मुझको नम चाहिये

शिकायत मैं करूँगा नहीं, कार्रवाई तुरंत चाहिये।

लेन-देन मैं कम न करूँ, भ्रष्टाचार का अंत चाहिये।

पढ़ने को मेहनत करी नहीं, नौकरी लालीपाॅप चाहिये

काम करूँ न धेले भर का, वेतन लल्लनटाॅप चाहिये।

एक नेता कुछ बोल गया सो मुफ्त में पंद्रह लाख चाहिये

कमज़ोरों से लाभ उठायें फिर भी ऊँची साख चाहिये।

लोन मिले बिल्कुल सस्ता, बचत पर ब्याज चढ़ा चाहिये

नेता मेरी ही जात का हो,पर देश तो आगे बढ़ा चाहिये।।

मैं भारत का वोटर हूँ मुझे लड्डू दोनों हाथ चाहिये।